Que a água faz bem para a
saúde, todo mundo já sabe, pois além de ser essencial para o funcionamento do
nosso organismo, ela faz bem a pele, ajuda no emagrecimento e é o único líquido
capaz de realmente matar a nossa sede.
Porém, se você é daquelas pessoas que prefere suco
do que beber água ou simplesmente "esquece" de consumir este líquido,
fique tranqüilo! A boa notícia é que alguns alimentos são muito ricos em água e
quando são adicionados em nosso cardápio, chegamos mais perto da quantidade de
água que devemos ingerir por dia, ou seja, uma média de
2L. Sem contar que esses alimentos ajudam a melhorar a nossa
qualidade de vida.
VEJA QUAIS SÃO:
Alface – 95% de água
Tomate – 94% de água
Couve-flor – 92% de água
Melancia – 92% de água
Melão – 90% de água
Abacaxi – 87% de água
Goiaba – 86% de água
Ovo – 75% de água
Banana – 74% de água
Carnes e peixes – de 40% a 60% de água
Pão – 35% de água
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