SUCO REFRESCANTE

Para os quentes dias de verão, nada melhor que um refrescante suco natural para repor as energias, além de ser rico em água, sais minerais e fibras. Então, bora fazer um suco!

Suco de Tangerina com Gengibre

Tangerina: Fruta cítrica essencial no fortalecimento do sistema imunológico por ser rica em vitamina C, além de seu poder antioxidante. Rica em Vitamina A indispensável para saúde dos olhos e da pele, além de aumentar a resistência a infecções. Contém sais minerais, como potássio, cálcio e fósforo. Conhecida pelo efeito diurético.

Gengibre: Possui sabor picante e pode ser usado tanto em preparações doces ou salgadas. Contém Vitamina B6 e também os sais minerais: cobre, magnésio e potássio. Auxilia no processo inflamatório, gripes e resfriados, tem efeito desintoxicante, indicado para náuseas e vômitos, aumenta a vitalidade e imunidade.

Ingredientes:
6 tangerinas
10g de gengibre
3 pedras de gelo
Adoçante a gosto

Modo de preparo:

Descasque as tangerinas e esprema. Descasque e rale o gengibre. Bata tudo no liquidificador, coe e adoce se necessário. Coloque o gelo e sirva em seguida.